دانلود تحقیق درمورد بهداشت رواني
با دانلود تحقیق در مورد بهداشت رواني در خدمت شما عزیزان هستیم.این تحقیق بهداشت رواني را با فرمت word و قابل ویرایش و با قیمت بسیار مناسب برای شما قرار دادیم.جهت دانلود تحقیق بهداشت رواني ادامه مطالب را بخوانید.
نام فایل:تحقیق در مورد بهداشت رواني
فرمت فایل:word و قابل ویرایش
تعداد صفحات فایل:59 صفحه
قسمتی از فایل:
مقدمه:
يافتههاي علمي گواه آنست كه بهداشت رواني از جمله مهمترين نيازهاي انسان امروزي است كه براي تأمين آن لازم است فرد دقيقاً خود را بشن اسد، بتواند ديگران را درك كرده و روابط مؤثري با آنها ايجاد نمايد. هيجانات منفي و استرسهاي روزمره خود را شناسايي كرده و آنها را تحت كنترل درآ‌ورد. به شيوهاي مؤثر مشكلات خود را حل كرده و تصميمات مناسبي را اتخاذ كند. نسبت به اطلاعات عديدهاي كه لحظه به لحظه با آنها مواجه ميشود، پذيرندة صرف نباشد و ديگر اينكه كليشهاي فكر نكند. لازمة برآورده شدن نيازهاي اساسي فوق تسلط يافتن بر 6 مهارت مهم در زندگي است كه اين مهارتها عبارتند از:
1- مهارت خودآگاهي 2- مهارت كنترل خشم 3- مهارت مقابله با استرس 4- مهارت حل مسأله 5- مهارتهاي ارتباطي 6- تفكر انتقادي
1- مهارت خودآگاهي:
خودآگاهي به اين معني است كه افراد چگونه به خود نگاه كرده و بر اساس اين نگاه چه احساسي پيدا ميكنند. داشتن خودآگاهي قوي بسيار مهم است. افراد خودآگاه: افرادي محبوب، داراي دوستان زي اد از تجربههاي درس ميگيرند و افراد مسئوليتپذيري مي‌باشند. نوع خودآگاهي ما پيشبيني كنندة احساس رضايت ما از خودمان و زندگي است و به نظر ميرسد كه احساس رضايت نيازي است كه تقريباً تمام فعاليتهاي ما معطوف به آن ميباشد. اينكه مراقب سلامتي خودمان باشيم و با تغذيه، ورزش و نظافت، سلامت خود را تأمين كنيم. اينكه سعي كنيم شغلي را به دست آوريم كه هم بدان علاقمند باشيم و هم بر آورندة نيازهاي روزمرهمان باشد، اينكه به ديگران كمك كنيم و …